对糖友来说，“无糖” 两个字仿佛是 “安全通行证”，觉得只要带这两个字，多吃点也不会影响血糖。可现实往往是：不少糖友天天吃 “无糖食品”，血糖却还是居高不下，甚至有人因为过量食用无糖糕点，导致血糖飙升住进医院。
“我吃二甲双胍 3 年了，听说长期吃伤肝肾，能不能换成新出的控糖药？”“医生推荐我用 SGLT2 抑制剂，这个药比二甲双胍更好吗？” 在糖尿病门诊，类似的疑问每天都在发生。 二甲双胍作为 2 型糖尿病的 “一线用药”，陪伴了无数糖友控糖之路，但 &...
“医生说要控糖，我现在每顿只敢吃小半碗饭，晚上饿得睡不着，体重还掉了好几斤……” 后台常有糖友发来这样的留言。在很多人的认知里，“控糖 = 少吃主食”“想血糖稳就得饿肚子”，可长期饥饿不仅影响生活质量，还可能导致营养不良、低血糖，反而不利于血糖管理。
后台常收到糖友提问：“蜂蜜是天然食品，比白糖健康，我能吃吗？”“听说蜂蜜能调血糖，真的假的？”关于蜂蜜与糖尿病的关系，江湖传言五花八门，却没人说清“到底能不能吃、能吃多少”。今天结合截至2025年10月的最新研究，给大家一份明明白白的答案。
